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试管婴儿妈妈可以这样吃栗子添加时间:2018-06-15 15:42
  
  板栗素有“干果之王”的美誉,生吃可以补肾益气,熟吃能够健脾养胃,其中含有大量的优质蛋白质和多种的氨基酸为试管婴儿妈妈和胎宝宝的健康都提供着补给能力,而且其中叶酸的含量也高于其他坚果,对胎宝宝的脑神经系统发育有着至关重要的作用。这样好处多多的板栗,相信大家平时吃的最多的就是糖炒栗子,但对于试管婴儿妈妈来说,糖炒栗子吃太多的话,可能会摄取到更多的糖分,反而无法放心的食用,那对试管婴儿妈妈来说板栗还有其它的吃法吗?
 
  一代替主食。板栗中含有大量的淀粉,脂肪的含量是面粉的2倍,是完全可以充当主食食用的。在古代打仗,就有把板栗蒸熟当饭吃,不仅可以充饥,还大大提高了战斗力的先例。所以,可以直接水煮来吃,或者熬粥时可以放一些板栗一起来煮,这样更易于试管婴儿妈妈消化,而且拒绝了更多的糖分。
 
 
  二搭配做菜。最常见的桌上美味应该就是板栗烧鸡了。加入板栗的鸡肉不仅更清香了,而且营养可以互补,有利于试管婴儿妈妈更好的吸收,当然,同样的可以把板栗搭配着其它的食材来做。
 
  三我们可以用来做糕饼,也可以搭配其它食材才蒸包子,最适合试管婴儿初期没什么胃口,消化不好的试管婴儿妈妈来吃。另外不知道大家有没有吃过板栗月饼,是非常美味的,但是月饼太甜热量太高肯定不建议试管婴儿妈妈多吃的。
 
  四还可以做成酱料。把板栗打成糊,加上适量冰糖熬成酱状,就可以直接抹在面包或者馒头上面来当酱料蘸着吃,也是很方便的方法。
 
  没想到一个小小的板栗竟然可以当得了主食,进得了配餐,试管婴儿妈妈可以根据自己的喜好来选择烹饪方式,尽情的享用吧。